健康咨詢描述: 體檢總膽固醇5.44,甘油三脂4.93。晚上睡眠時(shí)間短,睡眠程度也低。
像你這種情況,建議你低脂飲食,以及多參加體育運(yùn)動,這些措施都是有利于降低血脂的,與此同時(shí),還可以口服瑞舒伐他汀,降脂治療。
友情提示:服用上述推薦藥品時(shí),請注意一下藥物的禁忌癥和副作用,如果有禁忌癥是不能服用的哦,如果出現(xiàn)了副作用,也要及時(shí)停藥并到醫(yī)院就診。如果你是過敏體質(zhì),上面推薦的藥物,也需要慎用。
甘油三酯偏高,總膽固醇稍高,建議口服貝特類和煙酸類藥物??刂企w重,運(yùn)動鍛煉,每周運(yùn)動5次以上,每次維持20~30分鐘,以微微出汗為宜,如快走、慢跑、游泳及騎自行車等。戒煙,飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果。少吃肉食、蛋及乳制品等食物,不吃蛋黃和動物內(nèi)臟。食用油應(yīng)以植物油為主。睡前喝熱牛奶,忌飲濃茶、咖啡,用熱水泡腳,聽輕音樂等促進(jìn)入睡。
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