好一點的縮陰

      你好，根據(jù)你的描述，生產(chǎn)2次，人流2次，產(chǎn)后就很容易出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，但陰道的彈性較好，慢慢就會恢復(fù)，你不必過于擔(dān)心。產(chǎn)后你可以適當(dāng)進(jìn)行提肛運動，并適當(dāng)鍛煉盆底肌功能，對恢復(fù)盆底和陰道都有很好的作用。建議你去正規(guī)醫(yī)院做一下盆底評估，根據(jù)評估結(jié)果給予盆底康復(fù)治療。
      

      根據(jù)您的描述，分娩過兩次，流產(chǎn)過兩次，現(xiàn)在陰道松弛，陰道松弛會出現(xiàn)陰吹現(xiàn)象，從而導(dǎo)致性生活不滿意，建議堅持做縮肛運動，可以考慮陰道放置含有緊致成分的陰道凝膠，或者行縮陰術(shù)。
      

      女性有過長期的性生活或者是隨著年齡的贈長，在或者是生育后，由于胎兒在分娩時通過產(chǎn)道時，也會致陰道彈性纖維網(wǎng)斷裂引起松弛的現(xiàn)象，做愛的時候很難找到緊握感，達(dá)到高潮，可以通過運動和旗曼保養(yǎng)，平時注意個人衛(wèi)生方面，多吃些清淡的食物。還有自己的心態(tài)要放輕松。不要老是過度緊張的。
      1.收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長
      2、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對性生活有所幫助。
      
      以上是對“好一點的縮陰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你可以試試運動的方法。例如每天雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此重復(fù)多次，還有平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，純棉質(zhì)地，開水燙洗，太陽暴曬。堅持一段時間 會有明顯的效果。
      

      你好，女性長期的性生活加上生育都會導(dǎo)致陰道松弛的問題 私處松了 同房就沒有什么感覺。你可以做提肛運動，每天進(jìn)行深吸氣，緊縮肛門10-15秒，然后深呼氣，放松肛門，日常反復(fù)100次左右?；蛘邍L試平躺抬臀：平躺在床上，雙手放身體兩側(cè)，小腿撐起，然后臀部，大腿，腰部離開床面，臀部用力上提，此時陰部緊繃，每天做2組，一組21下，堅持一段時間，這些運動鍛煉效果更好陰道會變非常緊實。不過做運動需要每天都堅持的 如果隔三差五得做一次 那是沒有效果的。還有平時心態(tài)要放心一些。