健康咨詢描述: 我家孩子已經(jīng)來初潮了,以前身高149厘米,最近一年只長了6厘米,以前每年都是十多厘米,現(xiàn)在同學(xué)都比她高,請問怎樣增高,我絕對不適用增高產(chǎn)品
病情分析:
你好,根據(jù)您描述,首先你要知道身高和遺傳也有較大的關(guān)系,后天因素也不可缺少。。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的情況,后天因素主要從飲食鍛煉方面入手,平時多吃高鈣高蛋白的食物,如雞蛋,牛奶,骨頭湯等,同時要適當(dāng)?shù)亩噱憻捝眢w,如跳高,跑步等,注意不要熬夜,適當(dāng)?shù)臅裉栍兄阝}的吸收。
病情分析:
你好,經(jīng)常運動,自然拉伸脊柱,(建議不要用器械拉伸沒有科學(xué)依據(jù),且有副作用)會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液供應(yīng),增加骨密度。才能使增高成為可能!
指導(dǎo)意見:
如果在發(fā)育期,可以吃鈣片補充運動后的鈣流失,使骨骼可以補充建筑材料。但是,鈣是很難吸收的一種物質(zhì),首先,如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質(zhì),會很有利的
病情分析:
身高比同齡生長慢,這個原因很多,如遺傳,營養(yǎng),疾病等。
指導(dǎo)意見:
疾病一般可以排除,遺傳這個是不可以改變的,建議加強營養(yǎng),必要時可以吃點鈣片。
以上是對“我家孩子已經(jīng)來初潮了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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