我的指甲有豎紋而且容易斷指甲已粗糙怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮有可能是自身出現(xiàn)微量元素或維生素的缺乏。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以做下微量元素的檢查，補(bǔ)充多種維生素片，飲食注意多吃蔬菜，水果，多吃膠原蛋白。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，有可能是因?yàn)闋I養(yǎng)不良。缺鈣，缺乏各種維生素引起的。如維生素a和維生素c引起。還有熬夜用腦過度等。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃營養(yǎng)食物。如瘦肉雞蛋魚，豆制品，奶制品，海鮮食物。多吃蔬菜水果。保證充足睡眠，不要熬夜。進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。