吃什么增補維生素e？有沒有日常方便吃又能增補維生素

      你好，根據(jù)您的情況描述，含維生素e的食物有很多種，像您所說的小食品里面含維生素e的應(yīng)該是不多，建議平時可以多吃一些豆制品。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述一些堅果類含有維生素e：較高。如花生，杏仁，核桃等，蔬菜水果中也好有維生素E。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議您平時多加強營養(yǎng)，少吃生冷辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜水果，多吃些堅果。注意調(diào)整好飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，有專門賣維生素E的，也不是貴。
      指導(dǎo)意見：
      你好，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E；奶類蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E
      以上是對“吃什么增補維生素e？有沒有日常方便吃又能增補維生素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你的情況平時的飲食情況怎么樣？做過相關(guān)的檢查嗎？平時的睡眠質(zhì)量怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況，平時要注意保持充足的睡眠，補充維生素e可以從平時的蛋清中，植物性油脂，魚類食品等，注意休息，保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      你好，看了你的問題，維生素E的作用很多，包括提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，美容，改善血液循環(huán)等等作用。
      指導(dǎo)意見：
      所以，平時可以多吃富含維生素E的食物，包括杏仁，西蘭花，芒果，葵瓜子，西紅柿等食物，藥物的話，有維生素E膠丸。