一到冬天就開始胖了主要是上身想把肚子減了有什么好辦

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。據(jù)您簡單描述建議您做仰臥起坐，網(wǎng)上有很多教程，平時注意飲食清淡。加強鍛煉。保持良好生活習慣。
      

      指導意見：
      您好，您可試試這些，一天一定要有一餐正常吃飯，喝足夠多的水，不要吃面食、蛋黃、土豆、芋頭、油炸等食物，每天一杯酸奶，同時還要增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，在醫(yī)學上，最好的減肥方法就是控制飲食，適量的運動，主要是減肥，瑜伽等有氧運動比較適合減肥
      指導意見：
      冬天由于穿的保暖，而且活動量比較少，所以人比較容易發(fā)胖的，所以如果想減肥的話，堅持鍛煉身體是最主要的
      
      以上是對“一到冬天就開始胖了主要是上身想把肚子減了有什么好辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述和提供的相關信息，看，目前像你的情況診斷應該比較明確。
      指導意見：
      像這種情況，如果單單是肚子大的話，建議你可以采用仰臥起坐或者單杠一些器械訓練。
      

      你好，因為冬天之后天氣比較冷，人的運動量減少，所以更容易發(fā)胖。這時候除了可以進行一些室內(nèi)運動，來補充運動量之外，應該盡量改善飲食結構，減少糖類和脂肪的攝入。