大約有幾個月了，我身體有點胖

      隨著知識經濟的到來，坐著工作的人越來越多。坐著雖然舒服，但不利健康。
      1.頸椎病
      原因：
      頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性后，椎間盤松動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種癥狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現(xiàn)頭暈目眩；久而久之，勢必在成年之后過早地出現(xiàn)頸椎間盤退行性變，導致頸椎病。
      對策：
      操作電腦時要保持正確坐姿：請確保坐著時整個腳掌著地。使用讓您的腳部平穩(wěn)著地的可調節(jié)工作臺、椅子，或者使用腳墊。如果使用腳墊，請確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區(qū)內自由活動。經常伸展腿部并改變腿的姿勢。要經常站起來離開工作臺稍微走動和經常改變腿部的位置，使人整個放松一下。注意不要將箱子或其他物品放置在桌下，這樣會限制腿部的活動空間。
      

      病情分析：
      這種情況最常見多是能量不消耗導致的脂肪噸級，所以你這種情況注意加強體育鍛煉就可以改善
      指導意見：
      體育鍛煉的方式方法很多種，慢跑，快走，跳舞等都是可以的，所以建議加強體育鍛煉適當控制飲食就可以治愈，問題不大
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運動及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎
      指導意見：
      建議根據自身情況制定減肥計劃，持之以恒，堅持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      
      以上是對“大約有幾個月了，我身體有點胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好身體胖與你工作坐著、活動量少或飲食不控制引起的。
      指導意見：
      建議平時多運動，多鍛煉身體，要合理飲食，多吃水果蔬菜，少吃油膩食物，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      年齡48歲，如果體重增加，沒有其他不舒服的表現(xiàn)，問題不大，需要注意節(jié)食，適當鍛煉，保證大便通暢。
      指導意見：
      如果肥胖以后，出現(xiàn)疲勞乏力，精神煩躁，或者口渴，小便增多，餓的快，就需要檢查，目前沒有不適癥狀，上腹部沒有疼痛就不是胃引起的，平時注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，保證大便通暢，就可以了。