我已進(jìn)入青舂期，怎樣才能促進(jìn)身體發(fā)育呢

      胸部的發(fā)育有遺傳因素的營養(yǎng)不良，對胸部發(fā)育也會造成影響，均衡營養(yǎng)飲食，不要偏食，按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，多吃豐胸食品，如木瓜，蜂王漿，核桃，花生牛奶，富含膠原蛋白的食物以及新鮮水果蔬菜有利于豐胸，18歲之前胸部都有發(fā)育空間的，多參加體育鍛煉，做擴胸運動和俯臥撐。

      您好！建議您可以多做體育方面的鍛煉，比如游泳，瑜伽等運動，結(jié)合可以多吃木瓜等食物了么，可以補充維生素E。進(jìn)行綜合調(diào)理了么。

      病情分析：
      你好，請問你你月經(jīng)有沒有來潮了呢？乳房是不是已經(jīng)開始發(fā)育了呢？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這情況建議你不要太擔(dān)心，順其自然就好，平常多喝點新鮮水果蔬菜，適當(dāng)鍛煉身體就好。
      以上是對“我已進(jìn)入青舂期，怎樣才能促進(jìn)身體發(fā)育呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，進(jìn)入青春期，飲食要合理，粗細(xì)糧搭配，多吃蔬菜水果含維生素豐富的食物，按時休息，不要熬夜。睡眠充足。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃含鈣食物，牛奶，蝦等，糾正偏食的習(xí)慣，積極鍛煉身體，增強自身免疫力。

      你好，你現(xiàn)在這個年齡正處于青春期，需要補充人體生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，你可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的易消化飲食，包括牛奶，雞蛋，瘦肉，豆類以及新鮮瓜果蔬菜。每天適當(dāng)運動半個小時，做做擴胸運動及上舉雙手上肢的活動，促進(jìn)乳腺發(fā)育，促進(jìn)身體長高。

      病情分析：
      你好！很高興能為你解答，一般進(jìn)入青春期都是生長速度最快的時期，這時候多注意營養(yǎng)的均衡，多吃含蛋白的食物，比如說牛肉，雞蛋，牛奶，豆制品等
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要暴飲暴食，不要吃辛辣油膩刺激食物，多吃新鮮蔬菜水果，多做一下體育鍛煉，比如說跳遠(yuǎn)跳高，游泳，排球等等運動