本人17手淫3年該如何戒除手淫和手淫帶來的后果

      你好，手淫過度導(dǎo)致記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，交際能力變差，注意力不集中，腰膝酸軟，出虛汗，意志力薄弱，白天無精打采
      分享一位親身經(jīng)歷的人總結(jié)1.戒色。包括戒手淫和戒掉YY。這是基礎(chǔ)。2.適量運(yùn)動(dòng)。不要太過激烈的運(yùn)動(dòng)，出很多汗都不適的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。3.飲食方面。不要吃太多肉，肉可以助長(zhǎng)欲望;也不能吃得過飽。夜晚不要夜宵。4.做固腎功。百度“雙手攀足固腎腰”，按照動(dòng)作來做。要到位，一開始可能不能到地，你只要感覺后腿有拉緊感就好。5.金剛鐵板功，百度一下，不難，但難在堅(jiān)持。
      6.看戒色文章，提高覺悟，你強(qiáng)戒是不行，要有覺悟，否則，你會(huì)破戒的。建議去戒色吧看看。
      

      您好，頻繁對(duì)身體的危害是顯而易見的，時(shí)間久了可能導(dǎo)致精索靜脈曲張，還會(huì)失眠，精神不集中等神經(jīng)衰弱癥狀，嚴(yán)重可影響以后生育，建議您轉(zhuǎn)移自己注意力，不要刻意接觸sex制品，或者帶有sex暗示的書籍，圖片，電影等，自己獨(dú)處時(shí)可以多看書看報(bào)紙，玩非sex的游戲，看電影等等。考慮您只有16歲，還可以多看看學(xué)習(xí)書籍轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      身體正是發(fā)育之時(shí)，且是求知考業(yè)之季。不必注意低級(jí)的趣味。
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)月自然流精2~3次還是很正常的，分心一下麥林生命之歌，轉(zhuǎn)移思維，提高生命的認(rèn)識(shí)，不必在幼小未成年的年紀(jì)去想下半身。
      
      以上是對(duì)“本人17手淫3年該如何戒除手淫和手淫帶來的后果”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你的情況就是有三年的手淫史。
      指導(dǎo)意見：
      過度的手淫會(huì)對(duì)身體引起一定的損害，特別是生殖器官。建議你戒掉手淫，首先應(yīng)該先減少次數(shù)，后慢慢的就戒掉啦。