哪家醫(yī)院治抑郁癥好?。?/h1>

女 | 35歲 2018-01-08 19:19:34 3人回復(fù) 來(lái)自南京市

      病情分析：
      就目前你說(shuō)的此病，此屬于精神科類的疾病，導(dǎo)致的原因多是由于長(zhǎng)期的精神壓抑，或精神不好引起的一系列的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你及時(shí)的根據(jù)自己的情況到精神科檢查，，同時(shí)根據(jù)自己的情況及時(shí)的進(jìn)行正規(guī)的服用藥物治療。

      建議盡量不要一個(gè)人待房間，和家人多相處，得到家人的鼓勵(lì)和支持，多出去走走，散散心，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己的興趣，從自己最感興趣的事入手，讓自己自信點(diǎn)，快樂(lè)起來(lái)，多和朋友一起談心，傾訴自己的痛苦，得到朋友們的支持和理解，構(gòu)建自己的朋友社交圈，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活中的人和事。最好的是入院接受詳細(xì)的診治以及進(jìn)一步的治療。

      1、在需要的時(shí)候?qū)で髱椭灰惺堋?br />      2、循序漸進(jìn)。
      3、將大事分割成小塊，一次只做一件。
      4、多參加有益的活動(dòng)。
      5、抑郁時(shí)，關(guān)注自己的思維和觀念。
      6、努力識(shí)別那些典型的抑郁觀念（例如全或無(wú)思維、折損生活中的積極方面），特別要注意你評(píng)價(jià)自己、標(biāo)識(shí)自己的方式。你要提防內(nèi)部折磨者，因?yàn)樗荒苁鼓闵钕?，而不能幫助你擺脫抑郁。
      7、記下你的觀念，以便更好地澄清它。
      8、注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關(guān)系、不現(xiàn)實(shí)的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰(zhàn)。
      9、使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念，你越是同情自己，放棄認(rèn)為自己很糟糕，沒(méi)價(jià)值等觀念，你越可能從病癥中恢復(fù)。
      10、挑戰(zhàn)消極觀念，建立新的行為模式。對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備。
      嚴(yán)重的抑郁癥建議去正規(guī)精神心理醫(yī)院去治療。
      以上是對(duì)“哪家醫(yī)院治抑郁癥好?。　边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！