神經(jīng)衰弱可以手頭低腳高睡覺(jué)嗎

      你好這位朋友，大腦需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除了脂類(lèi)、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。如小米粥、牛奶、核桃，全麥?zhǔn)称?，燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥?zhǔn)称贰?br />      2.忌食：肥膩類(lèi)：烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品不易消化；脹氣類(lèi)：脹氣之物如蘿卜、豆制品(大豆、蠶蟲(chóng))等，可引起腸腔脹氣，神經(jīng)衰弱患者無(wú)法安睡；興奮神經(jīng)類(lèi)：濃茶、咖啡、濃可可及酒類(lèi)，容易提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，進(jìn)而導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂誘發(fā)失眠；辛辣刺激類(lèi)：胡椒、辣椒、蔥、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣醬、芥末等食品。
      

      病情分析：
      可以的，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，有利于疾病的恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意休息，不要?jiǎng)诶?，可以多進(jìn)行太陽(yáng)穴的按摩的調(diào)理，可以使用酸棗仁湯進(jìn)行治療。
      

      正常的睡眠姿勢(shì)身體上水平的，這樣的體位是我們用了幾十萬(wàn)年進(jìn)化而來(lái)的，這樣的體位會(huì)讓全身都放松，并且都能得到充分的休息，而您說(shuō)的頭低腳高的體位，如果在清醒的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，可以得到神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，會(huì)讓身體得到鍛煉，但是睡眠狀態(tài)不建議采取。
      
      以上是對(duì)“神經(jīng)衰弱可以手頭低腳高睡覺(jué)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！