要如何正確應對焦慮癥

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，焦慮的話一般多考慮跟自身情緒因素有關
      指導意見：
      建議平時盡量放松，避免過度擔心，緊張，可以適當?shù)倪\動，多與他人溝通，多休息休息
      

      你這種情況，屬于心理疾病，應該找心理醫(yī)生，給你正確的指導，和，心理疏導，另外，要端正學習態(tài)度，明確學習目的。減輕自己的學習壓力。
      

      焦慮癥包括軀體性焦慮和精神性焦慮，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構咨詢，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      
      以上是對“要如何正確應對焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！患有焦慮癥不必擔心，我們可以 集中精神去做一件自己感興趣的事情，進入一種物我兩忘的境界。因此，當你面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當你做完這些事情的時候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。