訓練體育，然后最近晚上睡覺躺下后小腿酸麻

      通過你的詳細描述考慮與勞損有關，建議適當休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿治療，建議口服舒筋活血藥物，建議注意保暖，建議不要暴力活動。
      

      您好，大量的體育鍛煉會流血很多的鈣質鐵和維生素蛋白質。您需要額外補充碳酸鈣片和多維鐵片以及善存片。飲食中注意多吃高蛋白食物如魚蛋瘦肉喝牛奶增加水果攝入量。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。據您簡單描述建議您適當鍛煉。鍛煉完之后一定要拍拍肌肉，平時注意多吃蔬菜水果。保持良好生活習慣。
      
      以上是對“訓練體育，然后最近晚上睡覺躺下后小腿酸麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是激烈運動之后產生的肌酸過多。
      指導意見：
      建議這種情況，可以通過按摩或者是熱敷的方式，促進肌酸的排泄。注意充分的休息。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你注意腿部保暖，配合按摩，熱敷調理觀察，可以減少運動量，
      指導意見：
      另外，建議你注意室內的濕度和溫度，自我調理，注意腿部保暖，觀察一下，如果癥狀不緩解，還是要到醫(yī)院進行檢查，
      

      病情分析：
      過量的體育運動以后肌肉長時間緊張會引起肌肉酸疼的情況的，建議運動以后注意做好牽拉和按摩
      指導意見：
      過量的體育運動以后肌肉長時間緊張會引起肌肉酸疼的情況的，建議運動以后注意做好牽拉和按摩
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你小腿出現酸麻，有可能是白天進行訓練，運動量過大引起的。
      指導意見：
      你這種情況不要過于擔心，應該沒什么大問題。適當休息就可以緩解。先注意觀察幾日如癥狀加重，應及時到醫(yī)院就診。
      
      以上是對“訓練體育，然后最近晚上睡覺躺下后小腿酸麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的癥狀最好到醫(yī)院去檢查一下看看有沒有肌腱拉傷
      指導意見：
      建議你休息一段時間看看有沒有好轉，晚上用熱水泡泡腳按摩按摩小腿過段時間應該就會好的
      

      病情分析：
      您好，根據您敘述的情況，休息后好轉，考慮是運動量過大引起的肌肉不適。
      指導意見：
      您好，建議您適當參加體育鍛煉，另外加強營養(yǎng)，多吃含高蛋白質類的食物，比如牛奶，魚，牛肉的。