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無法提起心情,不想見到熟悉的人

女 | 23歲 2018-01-03 13:09:34 5人回復 來自中山市

健康咨詢描述: 無法提起心情,不想見到熟悉的人,晚上睡不著,想起那事就忍不住哭

醫(yī)生回復區(qū)

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網(wǎng)友:7937稱贊:1
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2018-01-03 13:31:22 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況考慮是受到了某種事情的打擊。凡事都要想開,沒有過不去的事情。聽音樂旅游等,舒緩自己的心情,或者盡量地大哭一場,發(fā)泄一下心中的委屈。

2018-01-03 13:45 ask82869225bt 追問

都試過,那時很好,一個人的時候那情緒又回來了

2018-01-03 13:48醫(yī)生回答:

你好,還是要盡量調(diào)節(jié)自己的情緒,多與家人溝通交流。必要時可以找心理醫(yī)生進行治療。

2018-01-03 13:51 ask82869225bt 追問

覺得沒人可以理解我的心情,不想跟其他人說

2018-01-03 13:56醫(yī)生回答:

你好,你的情況還是要正確的調(diào)整自己的情緒,長期下去會得病的。建議你還是可以找一個心理咨詢師。

2018-01-03 20:21 ask82869225bt 追問

不想去,不想覺得自己有病

2018-01-03 22:45醫(yī)生回答:

那你就放松心態(tài),或者到外邊旅游

2018-01-04 00:10 ask82869225bt 追問

每天下班我都會外出散步,九點多才回家洗澡睡覺,可是躺下就想起她

2018-01-04 07:34醫(yī)生回答:

建議閱讀或者是看看放松心態(tài)的電視呢,轉移注意力。

2018-01-04 15:55 ask82869225bt 追問

看了好多釋懷的書,就是忘不了怎么辦,好難過

2018-01-04 15:57醫(yī)生回答:

你好,人生中最大的敵人不是別人,而是自己。要勇于戰(zhàn)勝自己。

黃剛
黃剛 吉林市化工醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃食管反流病,食管癌,胃炎,消化性潰瘍,胃病,胃潰 幫助網(wǎng)友:41498稱贊:2
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2018-01-03 13:29:33 我要投訴

      根據(jù)你上面提供的情況,目前心情不好考慮應該是發(fā)生了什么事情,建議忘掉過去,迎接未來,雖然我不知道你發(fā)生了什么事情,但是已經(jīng)過去了,我們重新開始開始更好的生活

2018-01-03 13:38 ask82869225bt 追問

可是我?guī)缀鯖]辦法忘記,已經(jīng)五個月了,一想起就忍不住的哭,眼睛都疼了,努力要自己忘記,還是不行,只要看到接觸到一點有關的事,很內(nèi)疚,很自責,我不想這樣腦袋就是不受控制一樣

2018-01-03 13:39醫(yī)生回答:

時間可以治愈,傷痛慢慢就好了

2018-01-03 13:41 ask82869225bt 追問

怎樣才能擺脫這種情緒

2018-01-03 13:42醫(yī)生回答:

讓自己忙碌起來,工作忙碌的工作

2018-01-04 00:08 ask82869225bt 追問

我行程安排的滿滿的,可是一躺下來,腦子里還是她

2018-01-04 06:42醫(yī)生回答:

時間會沖淡記憶的

徐彩紅
徐彩紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染處置、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:31643
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2018-01-03 13:29:59 我要投訴

      你好,根據(jù)你的情況,平時主要還是心理壓力過大,原因導致來的放松心情,不要過于緊張,沒事多和朋友,家人多溝通,做自己喜歡做的事情,不要想多了。
      
      以上是對“無法提起心情,不想見到熟悉的人”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

白毅
白毅 定西市安定區(qū)李家堡鎮(zhèn)衛(wèi)生院張灣分院   醫(yī)師 擅長: 胃炎,十二指腸炎,胃潰瘍 幫助網(wǎng)友:11794稱贊:14
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2018-01-03 13:10:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的敘述考慮可能是抑郁癥,去醫(yī)院心理科找心理醫(yī)生診治
      指導意見:
      建議保持愉快的心情,注意休息,生活規(guī)律,不要熬夜,希望我的回復對你有幫助
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2018-01-03 13:21:25 我要投訴

      指導意見:
      咨詢者為23歲女性,無法提起心情,不想見到熟悉的人,晚上睡不著,想起那事就忍不住哭。那件事情已經(jīng)給你壓力了,建議咨詢者要調(diào)整情緒狀態(tài),如有壓力大、焦慮、等,要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導,解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。

2018-01-04 00:17 ask82869225bt 追問

現(xiàn)在我根本就睡不著,腦袋不受控制,內(nèi)心很抵抗,明明知道這樣不對,不想這樣,就是做不到

2018-01-04 12:53醫(yī)生回答:

建議調(diào)整情緒狀態(tài),臥室環(huán)境注意保持安靜,不要有光亮、聲音等干擾,睡前不要處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動,并吃一點甜食,因為輕微的疲乏感和飽脹感,有助于加快進入睡眠 不要把睡眠本身看得過重,提前擔心自己晚上會睡不著,往往越想越睡不好,另外,沒有困意不要去睡覺,白天也不要進行補覺,否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來,不要多作思考,否則大腦會越來越清醒。

2018-01-04 15:57 ask82869225bt 追問

已經(jīng)很努力的想去忘記,不想那些,好像有人跟我對抗一樣,一直反對著我,就這樣理所當然的接受了

2018-01-04 16:15醫(yī)生回答:

可能存在強迫思維,通過理性認知、放松技術、系統(tǒng)脫敏、行為訓練(糾正儀式感、建立新習慣)等方法來治療,可以有效減輕直到解除強迫癥狀

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