你好,根據(jù)你描述的情況考慮是受到了某種事情的打擊。凡事都要想開,沒有過不去的事情。聽音樂旅游等,舒緩自己的心情,或者盡量地大哭一場,發(fā)泄一下心中的委屈。
都試過,那時很好,一個人的時候那情緒又回來了
你好,還是要盡量調(diào)節(jié)自己的情緒,多與家人溝通交流。必要時可以找心理醫(yī)生進行治療。
覺得沒人可以理解我的心情,不想跟其他人說
你好,你的情況還是要正確的調(diào)整自己的情緒,長期下去會得病的。建議你還是可以找一個心理咨詢師。
不想去,不想覺得自己有病
那你就放松心態(tài),或者到外邊旅游
每天下班我都會外出散步,九點多才回家洗澡睡覺,可是躺下就想起她
建議閱讀或者是看看放松心態(tài)的電視呢,轉移注意力。
看了好多釋懷的書,就是忘不了怎么辦,好難過
你好,人生中最大的敵人不是別人,而是自己。要勇于戰(zhàn)勝自己。
根據(jù)你上面提供的情況,目前心情不好考慮應該是發(fā)生了什么事情,建議忘掉過去,迎接未來,雖然我不知道你發(fā)生了什么事情,但是已經(jīng)過去了,我們重新開始開始更好的生活
可是我?guī)缀鯖]辦法忘記,已經(jīng)五個月了,一想起就忍不住的哭,眼睛都疼了,努力要自己忘記,還是不行,只要看到接觸到一點有關的事,很內(nèi)疚,很自責,我不想這樣腦袋就是不受控制一樣
時間可以治愈,傷痛慢慢就好了
怎樣才能擺脫這種情緒
讓自己忙碌起來,工作忙碌的工作
我行程安排的滿滿的,可是一躺下來,腦子里還是她
時間會沖淡記憶的
你好,根據(jù)你的情況,平時主要還是心理壓力過大,原因導致來的放松心情,不要過于緊張,沒事多和朋友,家人多溝通,做自己喜歡做的事情,不要想多了。
以上是對“無法提起心情,不想見到熟悉的人”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述考慮可能是抑郁癥,去醫(yī)院心理科找心理醫(yī)生診治
指導意見:
建議保持愉快的心情,注意休息,生活規(guī)律,不要熬夜,希望我的回復對你有幫助
指導意見:
咨詢者為23歲女性,無法提起心情,不想見到熟悉的人,晚上睡不著,想起那事就忍不住哭。那件事情已經(jīng)給你壓力了,建議咨詢者要調(diào)整情緒狀態(tài),如有壓力大、焦慮、等,要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導,解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。
現(xiàn)在我根本就睡不著,腦袋不受控制,內(nèi)心很抵抗,明明知道這樣不對,不想這樣,就是做不到
建議調(diào)整情緒狀態(tài),臥室環(huán)境注意保持安靜,不要有光亮、聲音等干擾,睡前不要處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動,并吃一點甜食,因為輕微的疲乏感和飽脹感,有助于加快進入睡眠 不要把睡眠本身看得過重,提前擔心自己晚上會睡不著,往往越想越睡不好,另外,沒有困意不要去睡覺,白天也不要進行補覺,否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來,不要多作思考,否則大腦會越來越清醒。
已經(jīng)很努力的想去忘記,不想那些,好像有人跟我對抗一樣,一直反對著我,就這樣理所當然的接受了
可能存在強迫思維,通過理性認知、放松技術、系統(tǒng)脫敏、行為訓練(糾正儀式感、建立新習慣)等方法來治療,可以有效減輕直到解除強迫癥狀
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