最近便秘，在飲食和生活上應(yīng)該注意哪些問題

      你好，便秘大多數(shù)是因為身體內(nèi)熱所導(dǎo)致的，可以服用些清熱退火的藥物，平時飲食注意清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃油膩辛辣的食物

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您描述的情況要保持心情舒暢，多喝水，多吃水果蔬菜，如香蕉，可以喝蜜水潤滑腸道，不要吃辛辣刺激性食物，不要暴飲暴食。希望回答幫助到您，祝您健康快樂！

      病情分析：
      你好，便秘是由于腸道蠕動變慢導(dǎo)致的，需要多喝水來潤滑腸道。
      指導(dǎo)意見：
      飲食盡量清淡一點，不要太油膩，多吃蔬菜水果，有時間就多運動鍛煉身體，不用太擔(dān)心
      以上是對“最近便秘，在飲食和生活上應(yīng)該注意哪些問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況?，F(xiàn)在初步考慮為便秘。在平常的生活當中。要注意飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在平常的生活中，要注意飲食衛(wèi)生。清淡飲食。不吃辛辣，等刺激性食物。戒掉煙酒。多吃蔬菜水果。蘋果香蕉油子。紅薯等對緩解便秘都是有好處的。

      久坐，喝水很少，缺乏維生素都可能造成便秘的，建議你養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，要多吃瓜果蔬菜，不要久坐，不要熬夜，規(guī)律的飲食作息習(xí)慣有利于便秘的好轉(zhuǎn)