是劇烈運動做太多了，用什么辦法可以快速恢復(fù)

      你好，你之前做過什么樣的劇烈運動呢。如果說很痛的話，考慮可能還是由于劇烈運動導(dǎo)致的這個情況，建議平時要注意一定的體育鍛煉程度。
      

      你好，根據(jù)你的描述。你是腿疼還是什么地方疼啊。可能是運動量太大了，導(dǎo)致的疲勞，或者是有點輕微的肌肉拉傷造成的。注意休息，恢復(fù)一段時間就應(yīng)該沒問題。
      

      你好，根據(jù)你的描述，可能是劇烈運動導(dǎo)致肌肉拉傷引起的上述癥狀，建議注意休息，給與熱敷按摩，運動要循序漸進，必要時到醫(yī)院骨科就診。
      
      以上是對“是劇烈運動做太多了，用什么辦法可以快速恢復(fù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果是運動量太大，局部肌肉難以適應(yīng)的話，是有可能會出現(xiàn)酸痛的情況，建議可以堅持熱水泡腳，同時也可以配合云南白藥噴劑外用，一般來說在3到7天是可以慢慢好轉(zhuǎn)的，最近幾天需要注意休息，避免勞累過度，后續(xù)并不會影響身體健康，是可以慢慢好的。
      

      病情分析：
      你這樣應(yīng)是運動后肌肉酸痛有關(guān)系的，應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血，飲食的保養(yǎng)，多吃蔬菜水果
      指導(dǎo)意見：
      適當?shù)娘嬍车木庑?，保證睡眠。調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣。可以適當?shù)男菹?，吃一些蔬菜水果，可以用冷敷的方法，適當?shù)陌茨ρa鈣補充維生素