健康咨詢描述: 我爸爸是兩年前冬天心梗過世,我母親很悲痛,這兩年總感覺不舒服,頭痛發(fā)脹沒精神不舒服,去醫(yī)院檢查沒事,都是小毛病有輕微腦梗心臟也沒大問題,還有點反流性胃炎,醫(yī)生也說沒大毛病,但她總感覺不舒服,自己買了很多藥,還吃了很多中藥,也不知道什么原因
你好,結合你的描述,需要休養(yǎng),建議調理包括:1.均衡飲食:合理飲食,均衡營養(yǎng),避免過饑過飽;2.規(guī)律生活:作息要有規(guī)律,避免過度疲勞,保證充足的睡眠;3.適當運動:堅持運動,如廣場舞、散步、爬山等;4.心神放松:培養(yǎng)愛好,放松心情,釋放壓力;5.多與同齡人交往。?
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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