有問必答網(wǎng)外科骨科脊髓脊柱外科腰椎病 → 一個多月前,搬桶裝純凈水的時(shí)候扭到了腰

一個多月前,搬桶裝純凈水的時(shí)候扭到了腰

男 | 22歲 懸賞2個健康幣 2017-12-28 19:16:41 5人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述: 一個多月前,搬桶裝純凈水的時(shí)候扭到了腰,到醫(yī)院檢查,診斷第四第五腰椎腰突出,椎管不狹窄,經(jīng)過一個多月的針灸,膏藥,注射,吃中成藥的治療,腰部不痛,腿部只有一點(diǎn)點(diǎn)痛感了,下個星期就要上班了,我的工作性質(zhì)要求我長時(shí)間坐著,我想問下,在工作中,什么樣的坐姿能減輕腰椎壓迫,在生活中,什么樣的運(yùn)動能鍛煉腰部肌肉而不讓腰椎再次受損?對了,我在網(wǎng)上買了一雙負(fù)跟鞋,穿這個有用嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周光林
周光林 新沂東方醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腰間盤突出 四肢骨折 股節(jié)前骨性關(guān)節(jié)炎治療, 幫助網(wǎng)友:2986
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2017-12-28 21:08:21 我要投訴

      病情分析:
      您好,這是可以的,建議上班時(shí)可以將椅子背部放個腰靠
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)需要注意的就是腰部保暖,不要劇烈運(yùn)動腰部,盡量減少負(fù)重??梢跃徛刈雠ぱ\(yùn)動

2017-12-28 21:35 ask82147493yl 追問

負(fù)跟鞋可以穿是嗎

2017-12-29 06:09醫(yī)生回答:

您好,這是可以穿的。有利于減輕腰部的受力情況,防止疲勞

2017-12-29 17:18 ask82147493yl 追問

剛剛扭到了腰的時(shí)候,以為沒這么嚴(yán)重,沒有嚴(yán)格臥床休息,并且因?yàn)橐恍┨厥獾囊蛩夭坏貌幌麓不顒?,這個對于康復(fù)有沒有影響啊,雖然現(xiàn)在不怎么痛了,但是對于一些彎腰動作還是痛,我這個情況什么時(shí)候才能和正常人一樣啊

2017-12-29 19:52醫(yī)生回答:

一般也得3至4周才能恢復(fù)的,如果能不動就盡量不動,可以適當(dāng)?shù)馁N點(diǎn)膏藥

趙培兵
趙培兵 醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,新生兒窒息,新生兒敗血癥,新生兒高膽紅 幫助網(wǎng)友:39394稱贊:259
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2017-12-28 21:07:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,腰椎間盤突出可通過藥物方面來治療,注意觀察病情變化,
      指導(dǎo)意見:
      建議藥物方面可選用仙靈骨葆膠囊,鹽酸氨基葡萄糖膠囊,布洛芬緩釋膠囊,注意觀察病情變化,
      

高存勇
高存勇 成都成華東升醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 心腦血管疾病,消化系統(tǒng),呼吸系統(tǒng)疾病的診斷治療預(yù)防 幫助網(wǎng)友:17918稱贊:80
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2017-12-28 21:11:00 我要投訴

      病情分析:
      腰椎疾病本身就容易反復(fù),可能在你不注意時(shí)就會發(fā)生,也不是說不能活動,急性期過后可以適當(dāng)運(yùn)動,
      指導(dǎo)意見:
      最主要的就是要勞逸結(jié)合,避免長時(shí)間久坐或者久站,用中藥調(diào)理治療,外用膏藥,必要時(shí)可以采取微創(chuàng)治療,
      以上是對“一個多月前,搬桶裝純凈水的時(shí)候扭到了腰”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-12-29 17:22 ask82147493yl 追問

您好,我這種情況算是過了急性期了嗎,什么時(shí)候回歸正常生活

2017-12-29 20:37醫(yī)生回答:

急性期剛過去,嚴(yán)格來說腰椎間盤突出癥急性期保守治療需要臥床半個月左右,建議適當(dāng)活動,

叢江峰
叢江峰 朝陽縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)內(nèi)科,外科,婦科,兒科,皮膚科等各種疾病。對心 幫助網(wǎng)友:6625稱贊:5
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2017-12-28 21:11:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答問題??梢栽诤蟊扯鄩|厚一點(diǎn)。屁股墊高一點(diǎn)??梢詼p輕腰椎壓迫。盡量不要做強(qiáng)度大的工作。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)多吃含維生素豐富的蔬菜和水果。經(jīng)常自我按摩。盡量睡硬板床。不要太柔軟的。

2017-12-29 17:25 ask82147493yl 追問

大夫您好,我的工作是軟件設(shè)計(jì),要求我長時(shí)間坐著,這種情況對于腰椎恢復(fù)有影響嗎,一個多月的恢復(fù)時(shí)間夠嗎,我這是初次發(fā)作

2017-12-29 17:27醫(yī)生回答:

坐著的話盡量坐得舒服些。如果感覺腰部勞累的話,就站起來活動一下。慢慢會好的。一般一個多月可能時(shí)間短了點(diǎn)。

胡俊路
胡俊路 主治醫(yī)師 擅長: 新冠疫苗過敏反應(yīng)、脫發(fā)、痤瘡、陰虱、帶狀皰疹、頭皮 幫助網(wǎng)友:21019稱贊:45
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2017-12-28 21:13:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你說的這個負(fù)跟鞋對于腰椎間盤突出沒有任何幫助!
      指導(dǎo)意見:
      做好的坐姿就是后背靠著椅子坐直了,彎腰拿東西的時(shí)候?qū)ρ祿p傷最大,鍛煉就是山羊挺身,趴著,然后胳膊往上舉,腿也往上抬,這個姿勢對腰好
      

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