各位專家，我今年22歲

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，有一些脫發(fā)也是正常生理性代謝，所以不要太擔(dān)心，
      指導(dǎo)意見：
      建議需要多注意養(yǎng)成良好的生活作息，加強(qiáng)身體鍛煉，多吃些黑色食品，同時(shí)不要有手淫行為，這樣可以避免一些脫發(fā)嚴(yán)重情況，

      您好，如果您已經(jīng)開始出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，就不要讓發(fā)型師給您分層剪發(fā)，這樣會(huì)脫落更多的頭發(fā)。洗頭可以清潔頭發(fā)和頭皮，從而預(yù)防脫發(fā)。要提醒的是，剛洗完澡頭發(fā)濕著的時(shí)候先不要著急梳頭，因?yàn)檫@樣會(huì)弄斷好多正在生長(zhǎng)的頭發(fā)。如果必須要梳理濕的頭發(fā)，一定要使用寬齒梳。有脫發(fā)困擾的人要多吃：含鐵的食物，如牛肉、豬肉、魚肉、綠葉蔬菜、豆制品；含蛋白質(zhì)的食物，如海鮮、牛奶、酸奶、雞蛋、豆豉、豆腐、糙米；含維生素C的食物，如柑橘類水果、土豆、西紅柿；含鋅的食物，如牡蠣、花生醬等。