你說我就是嗯，現(xiàn)在16歲

      劈叉是關(guān)節(jié)和肌肉肌腱都參與的一個動作，要循序漸進慢慢的鍛煉，不能急進，不然會拉傷肌肉的，肌肉拉傷后要及時制動并注意休息，不要運動，可以適當(dāng)?shù)挠枰灾嗅t(yī)中藥，針灸理療等存進恢復(fù)?？梢杂枰曰钛龅乃幬?。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果是放松運動做得不好的話，并不是每個人都適合做劈叉運動的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你注意休息，可以多做一下，放松練習(xí)，也可以用熱水袋熱敷一下，減輕疼痛的癥狀，促進疾病恢復(fù)。
      
      以上是對“你說我就是嗯，現(xiàn)在16歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這是由于你劇烈運動后導(dǎo)致的肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要適當(dāng)?shù)幕顒?，不要太做劇烈的運動。注意休息，用熱毛巾熱敷患處，促進血液循環(huán)，慢慢就恢復(fù)正常啦。

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象考慮就是平時鍛煉的少有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，做運動時要循序漸進，只要堅持鍛煉，慢慢就會適應(yīng)的。