我怕冷喜溫，吃涼的會腹脹舌苔厚膩而且藻

      這種情況要注意休息，避免過度熬夜，勞累上火，注意飲食清淡，避免辛辣刺激，多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充維生素，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。
      

      根據(jù)你的描述需求，藥物調(diào)理只是一個方面，日常生活中的調(diào)養(yǎng)還是很重要的，建議你可以多吃溫?zé)岬氖澄?，如生姜、花椒、小茴香、肉桂和咖喱等，怕冷且口干舌燥屬陰虛火旺吃山藥、枸杞和百合等，還可以多吃些大棗、紅糖、桂圓等，避免生冷硬食物和辛辣刺激性食物，不飲酒等，祛寒的調(diào)理是個慢過程，需要堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣會越來越好的。
      
      以上是對“我怕冷喜溫，吃涼的會腹脹舌苔厚膩而且藻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你這個是亞健康引起的癥狀，需要好好保養(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      建議你先去二級以上公立醫(yī)院體檢中心做個全面體檢，特別要檢查一下心電圖，B超，肝功能，腎功能，血糖，血壓，上消化道鋇透等排除一下器質(zhì)性病變，如果有問題，醫(yī)生會有比較合理的建議，如果一切正常，建議你每天早晚半小時運(yùn)動，跑跑步打打球，或者散散步，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，另外一定要保暖，避免久坐。