晚上失眠早上頭痛怎么辦

      你好，根據(jù)您的情況，主要考慮是神經(jīng)衰弱的供血不足等原因引起的，建議您平時(shí)保持良好的心情，適當(dāng)鍛煉身體，避免熬夜，可以服用養(yǎng)血清腦顆粒，維生素b一，谷維素進(jìn)行調(diào)理。

      你的頭痛主要跟睡眠不足有關(guān)，首先要改善睡眠，在睡覺前盡量放松，不要緊張，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳有助于睡眠。如果頭痛明顯，睡前也可以在額頭貼一片成人冰寶貼，其屬于物理降溫，可以降低機(jī)體的興奮度，促進(jìn)睡眠，也可以服用對癥的止疼藥，常用的有布洛芬等。飲食上可以多吃核桃，黑芝麻，刺五加泡水都能有效的促進(jìn)睡眠，睡眠質(zhì)量提高了，頭痛的癥狀自然會(huì)得到緩解。

      病情分析：
      您好，您的情況考慮偏頭痛，與睡眠質(zhì)量不好有關(guān)。頭痛多為偏側(cè)，安靜環(huán)境、休息可緩解頭痛。
      指導(dǎo)意見：
      頭疼發(fā)作時(shí)可以口服止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚緩解在，睡前服用棗仁安神丸、佳樂定安神助眠。
      以上是對“晚上失眠早上頭痛怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情況不太好說的，可能就是睡眠不足引起的，建議平時(shí)注意，晚上睡前可以泡泡腳，喝杯牛奶，也可以聽聽音樂，平時(shí)注意少熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您的情況不太好說的，建議平時(shí)注意，多注意休息，觀察幾天看能不能緩解，還是不能緩解的話，可以去神經(jīng)內(nèi)科看看，及時(shí)治療。

      你好，你是否經(jīng)常失眠？如果這樣，建議你最好去本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，改善睡眠質(zhì)量。
      如果不經(jīng)常這樣，建議：
      1．多喝水。 脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等。
      2．頭部按摩。 用食指和（或）大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉，改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開手。必要時(shí)，動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行。
      3．定時(shí)進(jìn)餐，平衡膳食。 就餐不及時(shí)以及偏食等，都可能導(dǎo)致低血糖，進(jìn)而引發(fā)頭痛。
      4．枕頭別太高。 缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會(huì)導(dǎo)致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。但要注意，睡覺時(shí)枕頭不宜過高。
      5．閉目養(yǎng)神。 坐在光線較暗的房間，閉目養(yǎng)神片刻，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
      6．熱水沖后背。 淋浴時(shí)，讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動(dòng)更順暢。