我經(jīng)常吃了東西，比如說火鍋

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來分析。那就要注意飲食衛(wèi)生的問題。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的消化系統(tǒng)本身就抵抗力比較弱。而且還經(jīng)常在外邊吃那些添加劑比較多的飲食。那么這樣更增加了胃腸道的負(fù)擔(dān)。建議你在飲食方面要注意合理搭配，不吃辛辣刺激性的食物，不吃生冷硬的東西。
      

      這種情況主要考慮是脾胃虛弱，有一定的胃腸炎，導(dǎo)致出現(xiàn)的情況，可以口服一些歸脾丸，配合一些補(bǔ)脾益腸丸等進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)注意不要吃涼的和辛辣的食物

      經(jīng)常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時(shí)候注意要飯后吃，飯后胃部已經(jīng)有了食物，相當(dāng)于胃壁出現(xiàn)一層保護(hù)膜，可以防止藥物的對(duì)胃壁的刺激。同樣的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點(diǎn)牛奶，都可以很好的保護(hù)你的腸胃不熟酒精的刺激，而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的酒量大增。當(dāng)然，胃病還是要少喝酒的，酸辣咸不能多吃，腸胃不強(qiáng)的人吃這些口味的時(shí)候都需要注意，不能多吃，吃過以后多喝水；冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好；生的蔬果可以吃，不過注意洗凈、不能狼吞虎咽；膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以后才能吃。肉和涼不能一起吃，腸胃不健壯的人如果同時(shí)吃肉和其他比較涼的食物（例冰激凌），可以造成腸胃不消化，我們看到很多人吃肉和冰鎮(zhèn)啤酒為什么不鬧肚子，這是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃；睡前不能進(jìn)食，吃飯后兩小時(shí)以后再睡覺，否則腸胃就會(huì)得不到休息，造成消化不良。
      
      以上是對(duì)“我經(jīng)常吃了東西，比如說火鍋”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！