腳踝摔傷制動(dòng)一個(gè)月后

      根據(jù)你的情況描述，你的腳踝受傷拆石膏后鍛煉晚上和第二天清晨不一樣，主要原因是經(jīng)過一晚上的休息后整個(gè)下肢肌肉都松弛且下肢各關(guān)節(jié)處于功能位置所以有點(diǎn)后部收縮，所以早上要先鍛煉一會(huì)才和前天晚上一樣
      

      石膏固定最常見的并發(fā)癥就是關(guān)節(jié)僵硬。這種關(guān)節(jié)僵硬應(yīng)該通過關(guān)節(jié)功能的康復(fù)訓(xùn)練才能夠恢復(fù)到正常，一般來說是前一天恢復(fù)的角度，第二天需要繼續(xù)鍛煉才能達(dá)到，這種有反跳現(xiàn)象。
      

      你好，根據(jù)您的描述，需要一個(gè)恢復(fù)期，繼續(xù)加強(qiáng)功能鍛煉，可以結(jié)合中醫(yī)進(jìn)行輔助治療行針灸，理療，艾灸等，但需要堅(jiān)持，平時(shí)飲食上多進(jìn)食含鈣高的食物，如牛奶，蝦皮，芝麻醬等，
      
      以上是對(duì)“腳踝摔傷制動(dòng)一個(gè)月后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和情況分析，這個(gè)情況屬于正常的，慢慢就好了
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉了，因?yàn)殚L時(shí)間固定石膏后，肌腱處于一種狀態(tài)，時(shí)間一長就會(huì)僵直，需要后續(xù)鍛煉恢復(fù)