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夜宵能吃嗎?怎么吃比較好

男 | 35歲 2017-12-21 20:21:07 3人回復(fù) 來自鎮(zhèn)江市

健康咨詢描述： 夜宵能吃嗎?怎么吃比較好？還是不能吃?????

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付敏
付敏 齊河康民診所   醫(yī)師 擅長: 闌尾炎，胃穿孔，肝膽疾病，氣胸，前列腺疾病，子宮腫 幫助網(wǎng)友：11610稱贊：4
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2017-12-21 20:30:20 我要投訴

      病情分析：
      您好容易增肥每天晚餐，需要控制七分飽而且呢，少吃甜食的同時需要呢，及時控制飲食七點半左右。
      指導(dǎo)意見：
      睡前一個半小時不吃東西，喝牛奶了容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖發(fā)生而且需要，及時注意調(diào)理飲食才可以。

李桂梅
李桂梅 朝陽市第二醫(yī)院   副主任護師 擅長: 流產(chǎn)，不孕癥，月經(jīng)失調(diào)，產(chǎn)后出血，羊水栓塞，子癇等 幫助網(wǎng)友：20662
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2017-12-21 20:35:51 我要投訴

      你好，晚上10點鐘之后就建議不要吃東西，容易影響睡眠，晚上過晚吃一些高脂肪，油脂過重的食物容易加重身體的負(fù)擔(dān)，建議如果晚上餓了，可以吃一些熱量低的食物如葛粉，藕粉等

張錚
張錚 深圳市龍崗區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對各種傳染性疾病，水痘，麻疹，梅毒，艾滋病，出血熱 幫助網(wǎng)友：2987
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2017-12-21 20:38:16 我要投訴

      你好，睡前吃夜宵，不利于消化，引起胃腸負(fù)擔(dān)加重。增加食物在胃內(nèi)停留時間，對胃壁造成損傷，還有可能會導(dǎo)致反流性食管炎。不建議吃夜宵
      以上是對“夜宵能吃嗎?怎么吃比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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