在醫(yī)院陪護，快一個月了

      根據(jù)你的情況描述，首先一定要控制飲食，避免暴飲暴食，作息規(guī)律，避免夜間吃飯，多吃一些新鮮的蔬菜，水果，維生素，還要適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，避免長時間坐立，避免過多的睡覺。
      

      你好依據(jù)你的描述，減肥的方法很多，有藥物減肥，有通過飲食減肥，有鍛煉運動減肥，建議選擇一個適合你的減肥方式進行減肥，一般最好通過飲食控制和鍛煉最好！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述和提供的信息看，您的要求比較明確。減肥并不困難
      指導意見：
      像這種情況一般注意減少食物的攝入，多增加體育運動鍛煉。飲食要合理健康。避免暴飲暴食
      
      以上是對“在醫(yī)院陪護，快一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！想減肥的話，主要是需要適當控制飲食，并且多運動。
      指導意見：
      想盡快瘦下來的話，建議適當控制主食，可以多吃新鮮蔬菜，多運動，比如跑步，打球，健身操等。