青春期里每餐飯都要吃兩碗很少運(yùn)動(dòng)基本上都是坐車就是

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)以上的咨詢信息，可以吃的粗糙一點(diǎn)，比如說在白米飯里面加一點(diǎn)糙米、紅薯，用全麥面包代替白米飯。平時(shí)可以多吃一些高蛋白的食物，像豆制品、魚類、瘦肉等，多吃水果蔬菜，每天可以做一些力量練習(xí)，周末有時(shí)間的話可以跑步，游泳，都是有幫助的，希望可以理解，祝好！
      

      病情分析：
      你的這個(gè)年齡和體重不是很重，建議在飲食方面少吃油膩和脂肪高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      飯后半小時(shí)多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力。多補(bǔ)充新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，目前身體正處于發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你的體重在45公斤，需要根據(jù)你的身高來判斷是屬于偏瘦或偏胖。適當(dāng)鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有一定幫助。
      
      以上是對(duì)“青春期里每餐飯都要吃兩碗很少運(yùn)動(dòng)基本上都是坐車就是”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，對(duì)于女生來說，如果是正常的身高，一般這個(gè)體重屬于稍微偏胖，但是，一般也算是正常的，是不需要進(jìn)行減肥，也不需要進(jìn)行節(jié)食的。