今年18歲身高185體重200多一點(diǎn)我想減肥騎了幾

      目前出現(xiàn)體重200斤，多考慮有些肥胖！建議平時(shí)飲食上格外的控制，晚餐少吃主食，以蔬菜水果來(lái)代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以騎自行車(chē)，建議目前加大運(yùn)動(dòng)量，減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高是185厘米，體重應(yīng)該是控制在80公斤左右
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，體重控制在80公斤左右，就是說(shuō)一百六十斤，你現(xiàn)在是200斤，屬于肥胖，注意減肥。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述情況來(lái)看，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，只要健康胖瘦關(guān)系不大！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要緊張，平時(shí)注意多鍛煉身體，多吃蔬菜水果，少吃油膩東西！減肥是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程！
      
      以上是對(duì)“今年18歲身高185體重200多一點(diǎn)我想減肥騎了幾”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話(huà)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不是一兩天就能減的下來(lái)，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，減肥的本質(zhì)就是，攝入的總能量，要小于消耗的總能量。所以要增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食，需要長(zhǎng)期進(jìn)行
      

      病情分析：
      您好，您這個(gè)情況可能是通過(guò)騎車(chē)使身體的肌肉增多，肌肉增多的話(huà)可能體重減不下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是您的外形是看得出來(lái)變瘦了的，建議您繼續(xù)加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)少吃熱量高，脂肪含量高的食物。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)過(guò)程，不可能一蹴而就的，貴在堅(jiān)持，快速的減肥很容易反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美。