今年18歲身高185體重200多一點我想減肥騎了幾

      目前出現(xiàn)體重200斤，多考慮有些肥胖！建議平時飲食上格外的控制，晚餐少吃主食，以蔬菜水果來代替，每天堅持兩個小時的運動，可以騎自行車，建議目前加大運動量，減肥的過程需要堅持建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高是185厘米，體重應(yīng)該是控制在80公斤左右
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，體重控制在80公斤左右，就是說一百六十斤，你現(xiàn)在是200斤，屬于肥胖，注意減肥。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述情況來看，每個人體質(zhì)不一樣，只要健康胖瘦關(guān)系不大！
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，平時注意多鍛煉身體，多吃蔬菜水果，少吃油膩東西！減肥是一個長期過程！
      
      以上是對“今年18歲身高185體重200多一點我想減肥騎了幾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      減肥的話是一個漫長的過程，不是一兩天就能減的下來，需要長期的堅持運動，減肥的本質(zhì)就是，攝入的總能量，要小于消耗的總能量。所以要增加運動，控制飲食，需要長期進行
      

      病情分析：
      您好，您這個情況可能是通過騎車使身體的肌肉增多，肌肉增多的話可能體重減不下來。
      指導(dǎo)意見：
      但是您的外形是看得出來變瘦了的，建議您繼續(xù)加強鍛煉，平時少吃熱量高，脂肪含量高的食物。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個過程，不可能一蹴而就的，貴在堅持，快速的減肥很容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美。