醫(yī)生，我目前生活在廣州

男 | 30歲懸賞20個健康幣 2017-12-17 15:42:09 3人回復來自廣州市

健康咨詢描述：醫(yī)生，你好，我目前生活在廣州，我是個男的，我身體一直很瘦弱，今年30歲，體重一直在102斤左右，冬天怕冷，好像我是有濕熱體質，冬天一熱，身上起疹子，夏天也會，一直是長不胖，我的工作是在辦公室，我一直有便秘的問題，原來都沒引起注意，最近半年出現(xiàn)幾次腸胃功能紊亂，吃進去的東西不消化了，我本來也比較多的注意到要少吃一點，或不吃辣椒，這幾天還在調理當中，還是不消化，去看中醫(yī)，說我脾胃虛弱，我這次很重視我的身體了，我想好好調理下，不知道我的方法對不對，吃的方面，以后堅決不吃辣椒，一餐吃個7-8分飽，千萬不能暴食，我應該冬天是有腸道濕熱，具體怎么調理？我在吃一種健脾祛濕粉，現(xiàn)在我不敢每天吃多，好像吃多了更便秘，問下這個能吃嗎？如果可以吃，我想長期吃，把脾胃調理好點，然后水果我在多吃，請問冬天要加熱水果后吃嗎?飯吃些粗糧，多吃蔬菜，我還想到音樂療法，每次吃完飯，聽點輕音樂，因為原來吃完飯就馬上又投入工作，看電腦或玩手機，這樣也不利于消化，每天保證早睡覺，還有多運動，跑步或一些健身運動，我真的被腸胃問題和便秘問題搞怕了，身體越來越差，這樣搞，一段時間不吃飯，身體機能下降更快，我想以后的生活中，腸胃問題是第一個要保護的，能吃飯了，身體才好些，以后要在吃好飯的前提下，多運運，還想請教醫(yī)生，我生活中還有哪些調理方法？我這個是濕熱體質嗎？還有什么更好的方法來應對

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2017-12-17 15:43:42 我要投訴

      病情分析：
      是的。主要還是體內濕熱了會出現(xiàn)這個情況的。首先是晚上十點多休息的。不能熬夜的。
      指導意見：
      建議每天喝紅豆薏米粥去濕熱。辛辣海鮮雞肉生冷食物不能吃。每天跑步一個小時的時間來處理的。

2017-12-21 10:59 ask27524207cc 追問

我買的有一種健脾去濕粉，可以沖水喝的，成分是:薏米、赤小豆、茯苓、山藥、芡實粉，請問這個能每天喝幾勺嗎？每天吃對身體有影響嗎？

2017-12-21 11:00醫(yī)生回答：

可以的。就是正常喝就可以了。兩三勺都行。每天喝一次就行。不過肯定是需要鍛煉身體的。而且是不能熬夜。記得忌口。

2017-12-21 11:27 ask27524207cc 追問

好的，謝謝醫(yī)生的解答，我身體比較瘦，用這種方法可以增肥一些嗎？因為我之前這么多年，不管吃的多好，一直長不胖，我想長胖點，望指導

楊興寶雞市陳倉醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,中風,三叉神經(jīng)痛,面神經(jīng)麻痹幫助網(wǎng)友：23752稱贊：2

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2017-12-17 16:38:53 我要投訴

根據(jù)你描述的癥狀和體征來看，你主要就是濕熱的體質，脾胃運化功能很差，所以治療的話，主要就是化濕清熱，健運脾胃。可以口服中藥三仁湯加減治療。

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2017-12-17 16:08:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)像你所說的這些情況，感覺你患的可能還是胃腸炎一類的疾病。
      指導意見：
      所以建議你平時注意腹部保暖，避免受涼，忌食辛辣刺激食物，然后吃點西沙必利與奧美拉唑藥片可能慢慢就會好的。

      以上是對“醫(yī)生，我目前生活在廣州”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！