上課莫名其妙就走神了

      病情分析：
      平時(shí)睡眠質(zhì)量好嗎，精神壓力大嗎？有的神經(jīng)衰弱可以引起注意力不集中，乏力等不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)生活規(guī)律，按時(shí)作息，避免熬夜勞累，放松心情，減輕壓力，平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述上課的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能有是由于你在生活或?qū)W習(xí)過程中遇到了讓你感到不快的事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無法解決，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，從而讓你在上課時(shí)就容易產(chǎn)生你所敘述的走神的感覺或癥狀，并由此容易影響到你的正常上課狀態(tài)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你上課產(chǎn)生你所提到的走神的感覺或癥狀，增強(qiáng)你的意志力，使你能盡快地恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。