上課莫名其妙就走神了

      病情分析：
      平時睡眠質量好嗎，精神壓力大嗎？有的神經衰弱可以引起注意力不集中，乏力等不適。
      指導意見：
      建議平時生活規(guī)律，按時作息，避免熬夜勞累，放松心情，減輕壓力，平時多吃新鮮蔬菜水果和優(yōu)質蛋白。
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述上課的情況，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。這可能有是由于你在生活或學習過程中遇到了讓你感到不快的事件，因為現(xiàn)實原因，讓你一時無法解決，使你內心容易產生較強的焦慮情緒，從而讓你在上課時就容易產生你所敘述的走神的感覺或癥狀，并由此容易影響到你的正常上課狀態(tài)。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你上課產生你所提到的走神的感覺或癥狀，增強你的意志力，使你能盡快地恢復正常的學習狀態(tài)。