健康咨詢描述: 頭后面中間和脖子連接處疼痛怎么回事,之前沒(méi)有痛過(guò),后面一疼痛感覺(jué)喉管也不方便
您好!考慮頸椎病,首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣,不臥床看書(shū)報(bào)、看電視,掌握正確的寫(xiě)字姿勢(shì)。用枕不應(yīng)過(guò)高。枕頭高度成年人以18—25CM為宜,枕芯材料以蘆花或質(zhì)地稍硬的葦蕊、綠豆殼為好,不提倡使用過(guò)軟的海綿枕或夏季常用的過(guò)硬的竹枕等。長(zhǎng)期伏案工作者,每小時(shí)應(yīng)有5—10分鐘的休息時(shí)間,并作頸椎自我保健操。加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,在工間休息時(shí),做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
適當(dāng)參加力所能及的健康的體育活動(dòng),如羽毛球、倒退行走等,以改善頸椎供血。
根據(jù)你的情況描述,有可能是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)低頭,導(dǎo)致的肌肉痙攣,這種情況下要注意休息,睡硬板床,避免枕頭太高太軟,端正身體姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),定時(shí)改變姿勢(shì),避免勞累外傷受涼,口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉,緩解肌肉痙攣,藥物鹽酸乙哌立松,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,打羽毛球。
您好!這種情況考慮頸椎病引起??梢匀メt(yī)院拍片看看。頸椎病主要是經(jīng)常低頭不活動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間頸部一個(gè)姿勢(shì)不活動(dòng)導(dǎo)致。治療主要是避免經(jīng)常低頭,多仰頭,做頸椎操??梢葬樉模懑?,貼膏藥等等。
以上是對(duì)“頭后面中間和脖子連接處疼痛怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,很高興為你解答。根據(jù)你說(shuō)的位置和表現(xiàn)的情況來(lái)看考慮是頸椎病造成的。建議你方便的話去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院,行頸椎的核磁共振檢查了解一下頸椎的情況。平常工作學(xué)習(xí)時(shí)盡量少低頭,長(zhǎng)時(shí)間的低頭。每工作兩小時(shí),仰頭活動(dòng)兩分鐘。晚上可以按摩頸部,促進(jìn)頸部的血液循環(huán)。
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活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,肌肉...[說(shuō)明書(shū)]
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