老是感冒，想增強(qiáng)抵抗力

      您好，這種情況建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，多吃新鮮的蔬菜和水果，是高蛋白的食物，保證睡眠充足，心態(tài)平穩(wěn)?？梢钥诜S生素c
      

      指導(dǎo)意見：
      維生素C可以提升免疫力，不過不建議長期服用藥物，服用過多反而適得其反，要提升免疫力，可以通過鍛煉身體，不斷增強(qiáng)抵抗力，飲食調(diào)理食用富含維生素的食物。藥物使用需要在醫(yī)生評(píng)估下方可使用，如何用，用多少都是需要考量的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況一般考慮是由于體質(zhì)的原因引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議放寬心態(tài)，調(diào)理好飲食及作息，飲食營養(yǎng)要均衡，作息規(guī)律，避免熬夜及勞累，合理運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。應(yīng)該維生素C要好一些。
      
      以上是對(duì)“老是感冒，想增強(qiáng)抵抗力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      22歲女性的話，可能有些貧血，另外需要注意不熬夜，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，三餐規(guī)律按時(shí)吃飯，心情舒暢，多開心，維生素不單獨(dú)吃，您用善存片，多元維生素。