空乘專業(yè)站姿經(jīng)常出現(xiàn)o形腿

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況不會影響你身體健康的不要擔心
      指導(dǎo)意見：
      只要你平時養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣多運動多鍛煉提高身體免疫力身體就可以健康的
      

      病情分析：
      “O”形腿是指雙腳踝部并攏，雙膝不能靠攏，呈“O”字形。大多是由于站立過早，行走時間過長，缺乏營養(yǎng)和鍛煉等原因引起的，造成大、小腿內(nèi)外兩側(cè)肌肉群及韌帶的收縮力量與伸展力量不平衡。年紀越小，程度越輕，進行矯正的效果越好，
      指導(dǎo)意見：
      （1）兩腳開立，雙手扶膝關(guān)節(jié)外側(cè)，體前屈，屈膝半蹲，雙手用力向內(nèi)側(cè)推壓膝部，兩膝盡量內(nèi)扣，然后慢慢還原，10～15次。（2）坐立，兩腿屈膝左右分開，然后兩腿用力向內(nèi)夾，兩個膝關(guān)節(jié)盡量靠近，兩手按住膝部輕輕下壓，至最大限度，停止2～3秒再還原。要求膝關(guān)節(jié)用力，動作緩慢進行。（3）用繩子將膝部綁緊（松緊度要適當），兩腳并攏，兩手扶膝關(guān)節(jié)處，上體前屈，連續(xù)做屈膝下蹲25一30次。（4）用繩子將膝部綁緊（松緊度要適當），兩腳并攏，連續(xù)向上縱跳，兩臂屈臂擺動，20～25次。（5）直立，向左側(cè)橫移時，左腳腳跟向左側(cè)移，同時右腳腳尖向左側(cè)移，成內(nèi)八字，然后左腳腳尖向左側(cè)移，同時右腳腳跟向左側(cè)，成外八字，如此連續(xù)移動，10～15次，再相反移動，共3組。（6）左側(cè)臥，左手撐地，右腿后屈，右手握右踝，往臀部拉回，然后右翻身成仰臥，右膝彎曲壓在體側(cè)，并靠近左腿，兩臂側(cè)舉。換左腿做。（7）小腿外側(cè)翻平踢健子或小沙袋。
      

      o型腿，這個還是只有你自己的站立習慣來進行糾正，平時有意識的進行一些正規(guī)的站立，也可以多服用點鈣片，都可以幫助矯正。祝健康快樂！
      
      以上是對“空乘專業(yè)站姿經(jīng)常出現(xiàn)o形腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！