空乘專業(yè)站姿經(jīng)常出現(xiàn)o形腿

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況不會(huì)影響你身體健康的不要擔(dān)心
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只要你平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣多運(yùn)動(dòng)多鍛煉提高身體免疫力身體就可以健康的
      

      病情分析：
      “O”形腿是指雙腳踝部并攏，雙膝不能靠攏，呈“O”字形。大多是由于站立過(guò)早，行走時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，缺乏營(yíng)養(yǎng)和鍛煉等原因引起的，造成大、小腿內(nèi)外兩側(cè)肌肉群及韌帶的收縮力量與伸展力量不平衡。年紀(jì)越小，程度越輕，進(jìn)行矯正的效果越好，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      （1）兩腳開立，雙手扶膝關(guān)節(jié)外側(cè)，體前屈，屈膝半蹲，雙手用力向內(nèi)側(cè)推壓膝部，兩膝盡量?jī)?nèi)扣，然后慢慢還原，10～15次。（2）坐立，兩腿屈膝左右分開，然后兩腿用力向內(nèi)夾，兩個(gè)膝關(guān)節(jié)盡量靠近，兩手按住膝部輕輕下壓，至最大限度，停止2～3秒再還原。要求膝關(guān)節(jié)用力，動(dòng)作緩慢進(jìn)行。（3）用繩子將膝部綁緊（松緊度要適當(dāng)），兩腳并攏，兩手扶膝關(guān)節(jié)處，上體前屈，連續(xù)做屈膝下蹲25一30次。（4）用繩子將膝部綁緊（松緊度要適當(dāng)），兩腳并攏，連續(xù)向上縱跳，兩臂屈臂擺動(dòng)，20～25次。（5）直立，向左側(cè)橫移時(shí)，左腳腳跟向左側(cè)移，同時(shí)右腳腳尖向左側(cè)移，成內(nèi)八字，然后左腳腳尖向左側(cè)移，同時(shí)右腳腳跟向左側(cè)，成外八字，如此連續(xù)移動(dòng)，10～15次，再相反移動(dòng)，共3組。（6）左側(cè)臥，左手撐地，右腿后屈，右手握右踝，往臀部拉回，然后右翻身成仰臥，右膝彎曲壓在體側(cè)，并靠近左腿，兩臂側(cè)舉。換左腿做。（7）小腿外側(cè)翻平踢健子或小沙袋。
      

      o型腿，這個(gè)還是只有你自己的站立習(xí)慣來(lái)進(jìn)行糾正，平時(shí)有意識(shí)的進(jìn)行一些正規(guī)的站立，也可以多服用點(diǎn)鈣片，都可以幫助矯正。祝健康快樂(lè)！
      
      以上是對(duì)“空乘專業(yè)站姿經(jīng)常出現(xiàn)o形腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！