不知道怎么了，最近老實(shí)愛(ài)發(fā)脾氣

      病情分析：
      你好，最近變得愛(ài)發(fā)脾氣，考慮與近期的工作或是生活環(huán)境、壓力、身體不適等因素有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)時(shí)候建議需要多進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的，要保持心態(tài)平和，多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，空閑時(shí)間可以多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食上以清淡為主。
      

      您好，看起來(lái)您最近情緒經(jīng)常激動(dòng)，有時(shí)候孩子成了出氣筒，您感覺(jué)到比應(yīng)該和難受，又對(duì)自己有些無(wú)力和憤怒，不知道您最近經(jīng)歷了什么，建議您找心理咨詢師談?wù)劇?br />      

      你好，根據(jù)你的情況，你首先要控制自己的情緒，生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，要學(xué)會(huì)化解，當(dāng)有生氣的時(shí)候可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，散散心，找好朋友聊聊天，也可以運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不能拿著孩子出氣。
      
      以上是對(duì)“不知道怎么了，最近老實(shí)愛(ài)發(fā)脾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！