三高人群，已有十年左右

      按照你目前的身高174來(lái)進(jìn)行計(jì)算的話(huà)，你的理想體重是69公斤。所以如果你目前的體重確實(shí)在飲食運(yùn)動(dòng)控制的基礎(chǔ)之上，如果有糖尿病的話(huà)，我們可以聯(lián)合利拉魯肽。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，跟據(jù)你的描述，肥胖幾乎必然伴隨三高。減肥的不二法則是第一，減少攝入，每天至少保持2小時(shí)的饑餓狀態(tài)，第二，多運(yùn)動(dòng)，每天不少于1小時(shí)的走路。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析減肥最好的辦法最科學(xué)的辦法就是通過(guò)多運(yùn)動(dòng)多鍛煉消耗過(guò)多囤積的脂肪
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)配合飲食調(diào)理，少吃油脂大的食物，少食多餐避免暴飲暴食，注意長(zhǎng)期堅(jiān)持，盡量不要用一些減肥產(chǎn)品
      以上是對(duì)“三高人群，已有十年左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)上所述，三高疾病應(yīng)及時(shí)給予治療，避免長(zhǎng)期給機(jī)體帶來(lái)不適，更應(yīng)控制體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活中注意飲食清淡規(guī)律避免辛辣，減少高脂高熱量食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，安醫(yī)師指導(dǎo)下正規(guī)服用藥物治療，希望對(duì)你有幫助。

      你的這種情況要考慮減肥，首先要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩膏，直煎炸的食物，多吃點(diǎn)水果蔬菜之類(lèi)的，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跑步、騎車(chē)、爬山等，也可以考慮健身房運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，減肥效果是比較明顯的。