健康咨詢描述: 我患有神經(jīng)衰弱已有十多年了,睡眠長期處于淺狀態(tài),而且多夢健忘,每晚也就能睡四五個小時,而且睡眠質(zhì)量不太好。請問想我這種情況怎么才能好轉(zhuǎn)?
病情分析:
你這種情況,平時的時候一定要調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài),想開一些。
指導(dǎo)意見:
建議平時也要注意觀察,看看是不是自己睡眠時間不足,也會引起這種表現(xiàn)的。白天多運(yùn)動。
病情分析:
根據(jù)你的描述的情況,考慮應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議你可以口服安神補(bǔ)腦液,平時應(yīng)該減輕壓力,放松心態(tài),保持心情舒暢,晚上睡覺之前用熱水泡腳。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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