健康咨詢描述: 上大學(xué)之前一直很消瘦,體重只有80多斤,面色蠟黃黯淡,無光澤,食欲不振。后來上了大學(xué)爸媽怕我身體不好于是降低了對(duì)我的學(xué)習(xí)要求,我心放寬了很多,睡眠變好轉(zhuǎn),食欲也上來了,體重也由輕變成120斤。但是問題也來了,我整個(gè)人嗜睡,慵懶,還身材嚴(yán)重走形,上瘦下胖,怎么辦呢?
你現(xiàn)在體重120斤,屬于標(biāo)準(zhǔn)體重。你就不要再多想了,平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),稍微減少一點(diǎn)兒食量,這樣會(huì)很利于健康的,現(xiàn)在健康是多么重要啊。只要身體好,體重標(biāo)準(zhǔn),咱還有什么求的呢?
你好!根據(jù)您所描述的情況分析,您需要減肥。注意休息,放松心情,生活起居飲食宜規(guī)律,三餐飲食要少量,多吃水果和蔬菜,加強(qiáng)鍛煉身體,有助于,燃燒脂肪減肥。
你好,心情放松,壓力變小,睡眠變好,這些都可以增加體重,如果沒有節(jié)制,會(huì)很快長胖,從現(xiàn)在開始,每天堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí),多曬太陽,三餐不要吃的太飽,堅(jiān)持一段時(shí)間,體重會(huì)慢慢降下來。
以上是對(duì)“上大學(xué)之前一直很消瘦”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好這個(gè)可能是心理是有一定的關(guān)系的,心理放松后食欲變好,活動(dòng)少睡眠多就容易身體吸收的,長期也是不好的習(xí)慣的
指導(dǎo)意見:
你好還是要注意適當(dāng)?shù)腻憻捯?guī)律生活飲食的,睡覺前不要吃太多的,女孩子可以練習(xí)一些瑜伽等來塑造形體美
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