我喜歡健身，一般都在晚上

      你好，這種情況一般沒有什么太大的影響，如果感覺到睡眠出現(xiàn)異常的情況，可以少量的服用一些，另外運動不要太晚，一定要在睡前一小時之前停止運動
      

      健身需要循序漸進，進行有氧運動，減少乳酸堆積。對于現(xiàn)在出現(xiàn)的肌肉酸痛，可以逐步回復過來的。運動過程中避免暴力操作，以免造成不必要的損傷。
      

      你好，吃肌酸一般不會影響睡眠，但是不要吃得過多，每頓最多五克，它要大劑量的水外加一定的糖沖喝，幫助吸收，所以，半夜里你會起來解小便。
      
      以上是對“我喜歡健身，一般都在晚上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你所提出的問題，服用肌酸對睡眠是沒有影響的。但是服用前要仔細閱讀其產(chǎn)品說明書，關注其注意事項，以防止產(chǎn)生不良反應。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您服務，根據(jù)您提供的癥狀，會出現(xiàn)失眠的問題的
      指導意見：
      而且晚上健身也會影響睡眠的，如果服用肌酸以后部分人會加重失眠的，建議您盡量不要服用的，希望我的回答對您有幫助