我是一閉上眼睛腦子就會(huì)亂想

      病情分析：
      你好，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，一天二次，每次一支，口服
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議現(xiàn)在也可以到醫(yī)院失眠科看看并配合檢查一下的，確診后在吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液
      

      你好，根據(jù)你描述情況。表現(xiàn)為焦慮的癥狀，如果癥狀持續(xù)三個(gè)月以上，需要考慮到焦慮失眠癥的可能性。建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科進(jìn)行檢查，口服抗焦慮的藥物進(jìn)行治療。
      

      如果你控制不了你自己的思緒的話，那你就想就是了，如果你睡不著，你最好睡覺(jué)之前，做一下運(yùn)動(dòng)，然后讓自己疲憊一些，這樣很容易入睡，同時(shí)白天的一定要讓自己的時(shí)間充實(shí)起來(lái)，平時(shí)的時(shí)候晚上睡覺(jué)之前可以出去遛遛圈。
      
      以上是對(duì)“我是一閉上眼睛腦子就會(huì)亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      閉上眼睛就胡思亂想，影響了您的睡眠，讓您感覺(jué)到很緊張焦慮。建議您讓您自己的思緒飄來(lái)飄去。慢慢的做著深呼吸，調(diào)整您身體，達(dá)到放松的狀態(tài)，可以有利于您的睡眠。