健康咨詢描述: 自己患有腰椎間盤突出,前端時間睡覺的時候腰老是疼,一晚上經(jīng)常疼醒3-4次;最近自己開始在床上做“小飛燕”“雙橋”后,發(fā)現(xiàn)睡覺的時候腰部疼的少了。
病情分析:
對于你說的癥狀最好是拍照片檢查一下,需要了解突出的程度。
指導(dǎo)意見:
對于你說的癥狀需要注意休息避免勞累受涼劇烈運(yùn)動,可以給予理療治療按摩針灸
發(fā)現(xiàn)自己左肩部比右肩膀要高一些是什么原因?如何堅(jiān)持鍛煉從而達(dá)到塑形的可能?
鍛煉是可以的
根據(jù)你的描述,嗯總是聊不老堂一晚上經(jīng)常。疼痛到蘇醒能有3到4次,嗯最近你在做小飛燕兒和雙橋這種,康復(fù)運(yùn)動后,感覺疼痛減少,這次說明里,本身這個康復(fù)治療對你效果好,你可以繼續(xù)
堅(jiān)持鍛煉嘛?但是每天做多久時間我沒有個定義
一般來說做20分鐘到半小時這個運(yùn)動,但是要循序漸進(jìn),從你現(xiàn)在的時間開始,逐漸延長。
兩個動作,每次做30秒一次;目前就是各自做十次
那你就可以從14增加到12次,14次,十六十十八十,嗯一般增加到,每次運(yùn)動30分鐘就差不多了
發(fā)現(xiàn)自己左肩部比右肩膀要高一些是什么原因?如何堅(jiān)持鍛煉從而達(dá)到塑形的可能?
這個應(yīng)該不是鍛煉的問題,應(yīng)該是只是個習(xí)慣問題。
小飛燕、雙橋是腰椎間盤突出患者有效的預(yù)防鍛煉方法,建議每天堅(jiān)持做。睡覺要睡硬板床。腰椎間盤突出保守治療包括臥床休息,推拿按摩,理療,針灸針刀,內(nèi)熱針,銀質(zhì)針,活血化瘀的中成藥等方法治療。
以上是對“自己患有腰椎間盤突出”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
發(fā)現(xiàn)自己左肩部比右肩膀要高一些是什么原因?如何堅(jiān)持鍛煉從而達(dá)到塑形的可能?
姿勢不正確導(dǎo)致的,平時要做到抬頭挺胸,姿勢正確。
您好,根據(jù)您描述的情況!多半考慮腰椎間盤突出加重的可能!建議及時去醫(yī)院進(jìn)行腰部檢查!并且通過針灸,牽引等方式從根本緩解!
發(fā)現(xiàn)自己左肩部比右肩膀要高一些是什么原因?如何堅(jiān)持鍛煉從而達(dá)到塑形的可能?
肩部不一樣高,外傷,平時的姿勢不正確,以及先天性造成都可能!平時注意走路捶肩,可以先去醫(yī)院檢查,如果能鍛煉恢復(fù),就采取鍛煉,如果只能手術(shù)就手術(shù)!
病情分析:
你好,如你所述,建議你注意局部保暖,注意飲食,平時多注意姿勢,可以通過物理治療的,希望能幫到你。
指導(dǎo)意見:
另外,建議你在生活中,多注意姿勢,注意保暖,堅(jiān)持對癥物理治療,注意鍛煉身體,希望能幫到你。
發(fā)現(xiàn)自己左肩部比右肩膀要高一些是什么原因?如何堅(jiān)持鍛煉從而達(dá)到塑形的可能?
你好,一般來說,你這種情況一般多是長期不注意姿勢引起的,因此一定要自己多注意,多照鏡子自行控制,抬右肩,低左肩,走、坐、躺的時候時刻要提醒自己。
首先大多數(shù)腰椎間盤突出癥可以通過保守治療緩解癥狀,不需要手術(shù)治療,主要是,臥床休息,避免久坐久站,避免彎腰負(fù)重佩戴護(hù)腰,腰部熱敷理療烤電,牽引按摩??诜磳幠z囊,必要時再手術(shù)治療!
發(fā)現(xiàn)自己左肩部比右肩膀要高一些是什么原因?如何堅(jiān)持鍛煉從而達(dá)到塑形的可能?
兩側(cè)肩不等高的原因,是否有腰部疼痛,保護(hù)性側(cè)彎就會出現(xiàn)。還有是否有先天性脊柱側(cè)彎,需要拍片檢查一下。
你好,中醫(yī)認(rèn)為腰間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致,一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法,建議你采用可以滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、通經(jīng)活絡(luò)、消腫定痛的傳統(tǒng)中藥配合治療,見效快,療效確切。這些藥物配合使用可以標(biāo)本兼治,能使纖維環(huán)、髓核自然復(fù)位,從而達(dá)到徹底康復(fù)的目的。
以上是對“自己患有腰椎間盤突出”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
發(fā)現(xiàn)自己左肩部比右肩膀要高一些是什么原因?如何堅(jiān)持鍛煉從而達(dá)到塑形的可能?
溫馨提示:
進(jìn)行體育鍛煉,但要適宜。
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