我得過雙相情感障礙，出院后總感覺不是以前的自己

      病情分析：
      這種情況要注意配合心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)保持良好的生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意多參加戶外活動(dòng)，增加與外界的交流和溝通，保持一顆平常的心態(tài)，切記超負(fù)荷勞累，
      

      指導(dǎo)意見：
      積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮、抑郁等）的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，對(duì)某些事物要降低過度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你現(xiàn)在已經(jīng)好了嗎？有時(shí)候其實(shí)已經(jīng)好了，但是自己還是由于心理作用而有焦慮的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以盡快從這種陰霾中走出來，以免影響到你日后的生活和學(xué)習(xí)，要對(duì)自己有自信哦。
      
      以上是對(duì)“我得過雙相情感障礙，出院后總感覺不是以前的自己”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況，雙向情感障礙，是一個(gè)比較復(fù)雜的疾病，不同的時(shí)期治療方案是不一樣的，你已經(jīng)從醫(yī)院，出來了，現(xiàn)在是維持期，一般不建議用藥，也是我出現(xiàn)的一系列狀況，可能是在醫(yī)院用藥導(dǎo)致的，做工作的時(shí)候，應(yīng)該先抓重點(diǎn)，然后有計(jì)劃的一件一件突破。