神經(jīng)絮亂引起的原發(fā)性失眠有輕微的神經(jīng)元損傷嗎

      神經(jīng)功能紊亂會(huì)引起失眠的事，不會(huì)有神經(jīng)元的損傷，不是一回事，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，避免學(xué)習(xí)的壓力過大，平時(shí)睡覺前可以聽一些舒緩的音樂，可以和同學(xué)聊聊天
      

      你好，失眠會(huì)導(dǎo)致體力提前透支，免疫力下降，容易引發(fā)高血壓、冠心病、性功能障礙、腦神經(jīng)衰弱的的等疾病，建議去神經(jīng)內(nèi)科找專家看看。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況和提出的問題，我認(rèn)為，可以初步考慮為過分擔(dān)心和關(guān)注所致。這主要是由于你對(duì)自己的睡眠問題，內(nèi)心給予了過分的擔(dān)心和關(guān)注，又因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無法化解，就容易讓你陷入到對(duì)睡眠問題的想法過多的矛盾糾結(jié)之中而困擾不已，并由此讓你容易體驗(yàn)到2個(gè)多月的失眠感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，消除過分的擔(dān)心和關(guān)注，學(xué)會(huì)相信自己，增強(qiáng)自信心，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“神經(jīng)絮亂引起的原發(fā)性失眠有輕微的神經(jīng)元損傷嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      睡眠問題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務(wù)，比如說玩手機(jī)聊天等。白天要多運(yùn)動(dòng)，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時(shí)左右，力度以自己能夠承受為宜。