健康咨詢描述: 本身有脊椎側(cè)彎沒有接受過矯正,站久了會暫時無法彎腰,會加重側(cè)彎幅度嗎?有不手術(shù)的矯正方法嗎
病情分析:
你好,很高興為您解答問題,你的這種情況屬于先天性的畸形
指導(dǎo)意見:
我的建議是,這個沒有特別好的辦法,只能采取有效的手術(shù)治療,希望可以幫助到你
(1)手拉肋木體側(cè)屈二側(cè)對肋木站立,一手拉住肋木,另一手上舉,做體側(cè)屈,練習(xí)3紐,每組30~50次。要求抬頭、挺胸、收腹,上體不能前傾。
(2)俯臥,兩臂彎曲體前撐地,將脊柱側(cè)彎一側(cè)的腿用力向上抬起,同時異側(cè)手臂伸直前舉,保持3~4秒,再還原。練習(xí)3組,每繼10一15次。
(3)兩腿開立,側(cè)彎一側(cè)的手臂自然下垂,另一側(cè)手臂肩側(cè)屈抱頭,上體向側(cè)彎一側(cè)彎曲,手往不伸至最低,保持3秒,還原。練習(xí)3組,每組10~15次?;騻?cè)彎一側(cè)手臂提一重物(如啞鈴、書包等)進(jìn)行練習(xí)。
(4)向脊柱側(cè)彎方向側(cè)臥,兩臂屈臂撐地,外側(cè)腿用力向肩側(cè)方踢腿至最大限度,再還原,練習(xí)25~30次。要求踢腿時身體要正,踢腿幅度要大。
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