有效的縮陰技巧

      你好根據(jù)你的病情分析，引產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛，不建議你手術(shù)治療，可以做提肛運(yùn)動(dòng)促進(jìn)陰道收縮，多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤清洗勤更換。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述這是由于你再生產(chǎn)時(shí)胎兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道的原因?qū)е碌年幍浪沙凇?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)可以多住一些提肛運(yùn)動(dòng)和瑜伽鍛煉，這樣有利于陰道的恢復(fù)。同時(shí)要注意保持外陰的清潔和衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      你好，如你所述情況有陰道松弛的癥狀需要積極對(duì)癥調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意積極鍛煉身體，多做收腹縮肛的運(yùn)動(dòng)，結(jié)合一些瑜伽動(dòng)作可以有所改善的。
      
      以上是對(duì)“有效的縮陰技巧”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      引產(chǎn)的傷害是很大的，陰道經(jīng)過(guò)擴(kuò)張而彈性減弱，術(shù)后排不干凈的組織物的陰道皺褶及后穹隆殘留，撐大陰道內(nèi)壁，導(dǎo)致松弛甚至炎癥感染問(wèn)題，所以要重視修復(fù)，飲食上要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持好的心情也是非常重要的。術(shù)后很多女性都是旗曼修復(fù)好，希望能幫到你。
      

      最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)縮陰，這樣更安全有效，可以通過(guò).“收肛提氣”方法 .“中斷 排尿 ”法 .走路訓(xùn)練法進(jìn)行修復(fù)的。堅(jiān)持就有效。
      

      1,屏住小便：在小便的過(guò)程中,有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后,可以提高 陰道 周?chē)∪獾膹埩?
      2, 提肛運(yùn)動(dòng) ：在有便意的時(shí)候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動(dòng).經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉.
      3,收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥,放松身體,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng).
      4,其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí),有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí)。
      配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，逐漸是會(huì)再次變緊的。 產(chǎn)后會(huì)有一定程度的恢復(fù)，能恢復(fù)多少就因人而異了。祝健康。