請教，我是1米59，體重80公斤

      肯定能減肥，但是必須配合飲食控制，少食高熱量食品每日熱量控制在1500千卡左右，多吃蔬菜水果和適當?shù)氖萑?，蛋，奶，豆類等食物，少吃肥肉，肉湯，稀飯以及主食，還要持之以恒
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述肥胖主要是由于營養(yǎng)過剩運動量少的原因引起
      指導(dǎo)意見：
      建議你采取科學(xué)合理的減肥方法多運動多鍛煉注意不要暴飲暴食控制飲食就可以啦
      

      你好，從你介紹的情況來分析，如果你每天堅持，跑一個小時或者是40分鐘，然后控制飲食，盡量少吃肉類，堅持下來肯定會有效果，尤其是晚上，盡量少吃一點。
      
      以上是對“請教，我是1米59，體重80公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興能為你解答，減肥的方式有很多，首先要保持健康的情況下才能減肥，不吃過油膩過甜的食物，飯不要吃得過飽，尤其是晚上，也可以，去外面散散步，增加體育活動，多吃蔬菜水果，要有恒心耐心肯定能減肥的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高計算出，正常體重應(yīng)不超過110斤。建議在以后的生活中少吃零食，每天要適量的節(jié)食，多吃點青菜水果，里面含有大量的纖維素有助于減肥，每天適量的運動不僅能有效地減少體內(nèi)堆積的脂肪，達到減肥的目的，而且可以強健體魄，改善身體狀況。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想減肥最好的方式就是合理控制飲食，加強運動。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。