眼睛近視，有400-500度了

      你這種情況屬于中度近視?；謴驼Ｒ暳Φ目赡苄院苄　Ｆ綍r一定注意眼睛，休息，避免勞累，熬夜，盡量少玩手機，少上網(wǎng)，多戶外活動多遠，近交替看東西，養(yǎng)成做眼睛保健操的習慣。避免近視進一步加重。

      你好，根據(jù)你所描述的情況，有中度近視，建議到正規(guī)醫(yī)院的眼科佩戴合適的眼鏡，可以防止視力繼續(xù)下降，平時注意用眼的衛(wèi)生，盡量減少看電腦手機，等電子產(chǎn)品，注意休息，不能熬夜。