長(zhǎng)期便秘上火，喝腸清茶幾年

      病情分析：
      你好！清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持大便通暢，少吃油膩的，含脂類淀粉高的食物，加強(qiáng)身體鍛煉，消耗掉過(guò)多的脂肪。是最健康有效的減肥方法，又能有效避免，便秘發(fā)生。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你的癥狀考慮飲食不合理，運(yùn)動(dòng)過(guò)少引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，多吃芹菜，白菜等富含粗纖維的食物?？梢远喑约t薯，多喝酸奶。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，促進(jìn)排便。祝你健康！
      

      您好！便秘主要與大便干燥以及不良排便習(xí)慣有關(guān)，建議您多吃高纖維的食物，如玉米芹菜等以及粗糧，同時(shí)注意多飲水，避免進(jìn)食辛辣刺激以及燥熱食物。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以適當(dāng)按摩腹部，加強(qiáng)鍛煉來(lái)促進(jìn)排便。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期便秘上火，喝腸清茶幾年”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！如果是長(zhǎng)期便秘，上火，不僅容易讓人長(zhǎng)胖，而且體內(nèi)也會(huì)吸收大量的毒素，導(dǎo)致面部皮膚粗糙或有長(zhǎng)痘的情況，這種情況下需要改善飲食，平時(shí)多吃一些含纖維多的食物，少吃一些油膩的和上火的食物，比如辣椒等，刺激性的食物。注意多運(yùn)動(dòng)。加速血液循環(huán)。加速腸蠕動(dòng)。每天清晨可以，順時(shí)針揉肚子，這樣可以加速腸運(yùn)動(dòng)排除，腸道內(nèi)的糞便。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況是胃腸道消化不好，平時(shí)要多喝水，多吃粗糧和青菜，因?yàn)楹猩攀忱w維，促進(jìn)排便，增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，希望對(duì)您有幫助。
      

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)期和腸清茶來(lái)解決便秘的問(wèn)題屬于治標(biāo)不治本，只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)，飲食來(lái)調(diào)節(jié)才能從根本是解決。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平日少吃辛辣刺激易上火食物，清淡飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，每天早上喝杯蜂蜜水或淡鹽水，可以沖洗腸道，潤(rùn)滑大便，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，祝您健康。
      

      你好，建議你平時(shí)養(yǎng)成排便好習(xí)慣，多喝酸奶多運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，多吃高纖維蔬菜，不要總吃高脂肪的肉類，平時(shí)也要多喝水.有條件的話多喝鮮榨果汁
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期便秘上火，喝腸清茶幾年”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！如果你常喝這些腸清茶，那么你的胃腸功能自動(dòng)調(diào)節(jié)就會(huì)失去平衡，我建議平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，早上喝一杯淡鹽水，就去上廁所。要想減肥，一定要合理膳食加上運(yùn)動(dòng)，只有這樣才能控制你的體重！