健康咨詢描述: 籃球比賽快到了,然后抓緊時間準備比賽,訓(xùn)練完后如何手臂,大腿,小腿應(yīng)如何放松?應(yīng)該怎樣去按摩
病情分析:
經(jīng)常訓(xùn)練玩時,然后將身體放松。,平躺著休息一會兒在把所有的肌肉都揉揉
指導(dǎo)意見:
揉完了以后可以將自己的手上的合谷穴,腿上的足三里穴和三陰交穴。足底的涌泉穴都每個按摩五分鐘,就可以明顯地減輕肌肉的疲勞。
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