得焦慮癥了怎么辦

      你好，根據(jù)你的病情分析，你是由于工作的原因一直焦慮不安的，建議你應(yīng)該放松精神壓力，自我調(diào)節(jié)心情，多參加戶外活動，放松心情，多與朋友溝通交流。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況的話是由于精神比較，緊張過度的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話，還是需要調(diào)理心態(tài)的親，當(dāng)然嚴(yán)重的話需要口服藥物。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為26歲女性，由于工作的原因?qū)е伦约阂恢苯箲]不安。對生活和工作感到莫名的緊張和焦慮。建議咨詢者對某些事物要降低過度的反應(yīng)，不要進行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。適當(dāng)?shù)臅r候可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進行一對一的疏導(dǎo)。
      
      以上是對“得焦慮癥了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮癥一般通過藥物治療，配合心理調(diào)整，可以獲得較好的治療效果?，F(xiàn)在能一直堅持上班，治療效果是不錯的，繼續(xù)堅持上班，做好自己該做的事情。有問題向朋友或家人求助，獲取心理支持，多參加自己感興趣的活動，調(diào)節(jié)負面情緒，將注意力轉(zhuǎn)移到自己該做的事情上面，對焦慮癥的調(diào)整有較大的幫助。