我心情低落！記憶力下降

      病情分析：
      你好，如果一時(shí)的情緒低落并不能說明是抑郁癥，要系統(tǒng)檢查才能診斷
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你找到發(fā)泄的途徑，如運(yùn)動(dòng)，向朋友傾訴，聽音樂等，適當(dāng)學(xué)會(huì)給自己解壓，
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥的表現(xiàn)很多，范圍也很大，有時(shí)候只是單純的情緒不好。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這個(gè)年齡應(yīng)該是精神頭很好，記憶力也很好，不要去暗示自己不行，要暗示自己很好，培養(yǎng)更多的興趣。
      

      病情分析：
      你好，從你說的情況看，主要考慮是輕度抑郁癥，主要表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量差、精神狀態(tài)差，內(nèi)向、經(jīng)常為一些事情而自責(zé)、出現(xiàn)焦慮情緒，容易疲勞，對(duì)生活喪失熱情等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)增加抗抑郁藥的劑量，同時(shí)需要自己調(diào)整心態(tài)，正確積極認(rèn)識(shí)人生，把時(shí)間和精力用在工作和學(xué)習(xí)上，正確處理人際關(guān)系，多交朋友、多交流內(nèi)心的痛苦和分享快樂；平時(shí)宜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和其它微量元素，不吃辛辣油膩過重的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，培養(yǎng)良好的生活方式。祝好
      
      以上是對(duì)“我心情低落！記憶力下降”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況，只是有抑郁的傾向，不是說抑郁，就是抑郁癥，抑郁癥是持久而顯著的情緒低落。言語(yǔ)減少，行動(dòng)遲緩?；颊呤钦J(rèn)為自己無用，無能無助。可以和正能量的人在一起，保持原有的生活。凡事學(xué)會(huì)堅(jiān)持。會(huì)走出暫時(shí)的困境。